কলা হলো বিশ্বব্যাপী একটি জনপ্রিয় ফল। সাধারণত উষ্ণ জলবায়ু সম্পন্ন দেশ সমূহে কলার উৎপাদন বেশি হয়। তবে দক্ষিণ পূর্ব এশিয়াই কলার উৎপত্তিস্থল হিসেবে পরিচিত। বাংলাদেশ সহ বিশ্বের বহু দেশে পুষ্টির যোগানদাতা হিসেবে কলা ব্যবহার হয়ে আসছে। বাংলাদেশের বিভিন্ন জেলা যেমন নরসিংদী, মুন্সিগঞ্জ, যশোর, বরিশাল, বগুড়া, রংপুর, জয়পুরহাট, কুস্টিয়া, ঝিনাইদহ, মেহেরপুরসহ অনেক জেলায় শত শত বছর যাবত বাণিজ্যিকভাবে কলার চাষ হয়ে আসছে।

৬ নিয়মিত কাঁচা কলা খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। এতে রয়েছে পটাশিয়াম যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

সহজলভ্য সবজির মধ্যে একটি হল কাঁচা কলা। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফেট, প্রোবায়োটিক ইত্যাদি। এটি বিভিন্নভাবে খাওয়া যায়। তরকারি বা ম্যাশ যে কোনোভাবেই খাওয়া যায়। কাঁচা কলার পেস্টের অনেক উপকারিতা রয়েছে। যেসব সুবিধা পাওয়া যায়:

      বাংলা সাহিত্যের ইতিহাস ২ (বিষয় কোড ২০১০০১)

কলায় পটাশিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকায় এটি কিডনির কার্যকারিতা বাড়ায় এবং কিডনি রোগের ঝুঁকি কমায়। এটিতে পটাশিয়ামের ধারাবাহিক উপস্থিতি দেওয়ার জন্য কিডনির কার্যকারিতা বাড়ায় এবং কিডনি রোগের ঝুঁকি কমিয়ে তোলে। কলার মাধ্যমে পটাশিয়াম এর স্বাভাবিক স্তর বজায় রাখা যায়, যা কিডনির স্বাস্থ্যকে ধারণ করে সাহায্য করে।

০৮। চোখের দৃষ্টিশক্তি: কলায় থাকা ভিটামিন এ সুস্থ দৃষ্টি সমর্থন করে এবং বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয় প্রতিরোধ করতে পারে।

দ্রুত শোষণ: খালি পেটে কলা খেলে কলার পুষ্টি আরও দ্রুত শোষিত হয়।

শরীরে শক্তি জোগাতে এবং সারাদিনের ক্লান্তি দূর করতে কলা খুবই উপকারী একটি ফল। সারাদিনের ক্লান্তি দূর করতে পারে একটি কলা।

কলাপাতা সরল, পত্রভিত পুরু ও পত্রফলক প্রশস্থ হয়ে থাকে। পত্রফলকে দৃঢ়, মোটা ও সুস্পষ্ট মধ্যশিরা থাকে। মধ্যশিরার দুই পার্শ্বে সমান্তরাল শিরাগুলো ছড়ানো থাকে। কলার মৌচা স্পেডিক্স ধরনের এবং নৌকার মত স্পেদ দ্বারা ঢাকা থাকে। মৌচার গোড়ার দিকে ও আগার দিকে পুরুষ ও নিরপেক্ষ ফুল থাকে। ফুল সাধারণত উভয়লিঙ্গ হয়ে থাকে। তবে কখন কখনও  একলিঙ্গ ফুলও দেখা যায়।

আপনি কি আপনার বাচ্চা ছেলের জন্য ইসলামিক নাম খুঁজছেন? অর্থ সহ ছেলেদের ...

এই ফলটি হাতের here কাছে সবচেয়ে সহজ সমাধান কারণ এটি খুব সহজলভ্য এবং সস্তা, যা আপনাকে আপনার পুষ্টির চাহিদা মেটাতে সাহায্য করবে পাশাপাশি ক্ষুধাও মেটাতে সাহায্য করবে। পাশাপাশি সহজলভ্য সবজি হিসেবে খাদ্য তালিকার শীর্ষে রাখা যেতে পারে কাঁচা কলা। এতে আপনার পুষ্টির চাহিদা সহজেই পূরণ হবে।

রাতে কলা খাওয়ার উপকারিতা চেয়ে অপকারিতা বেশি । রাতে ঘুমাতে যাবার অনেক আগে খাবার খেতে হয় । যাতে করে হজমের কোন সমস্যা না হয় । আর কলাতে থাকে ফাইবার যা হজম হতে অনেক বেশি সময়ের প্রয়োজন হয় । আর ঘুমানোর আগে খাবার হজম না হলে শরীর খাবারে হজমের প্রতি বেশি গুরুত্ব দিয়ে থাকে । যার কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় । তাই আপনি যদি রাত্রে কলা খান তাহলে অন্ততপক্ষে ঘুমানোর এক ঘণ্টা পূর্বে কলা খাবেন । তবে রাতে কলা না খাওয়াই ভালো ।

কলার মাখন ত্বকে লাগালে ত্বক মসৃণ ও উজ্জ্বল হয়। কলায় থাকা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের জৌলুস বাড়াতে সাহায্য করে।

নিয়মিত কাঁচা কলা খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। এতে রয়েছে পটাশিয়াম যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।